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　　在这个时
节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿
等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物 ，以免肝火上炎。